All Posts

Les dernières grandes études et recommandations des organismes de référence (OMS, American Heart Association, Lancet, etc.) convergent de façon remarquable. Les gains les plus importants pour la santé et la longévité ne viennent pas de "superaliments" ou de compléments, mais d'un petit nombre d'habitudes de vie. Voici les recommandations qui reposent sur les preuves les plus solides. 1. Bouger tous les jours (la mesure ayant le plus d'impact) C'est probablement l'intervention